中醫：早逝的人有個共同點，那就是這裏先垮掉了！

1.胃氣

我們養生都是想長壽，或者說是在有生之年能夠生活的有質量，而不是垂垂老矣的麵龐，無精打采地活著。

《素問•上古天真論》：「盡終其天年，度百歲乃去。」

《尚書•洪範篇》：「壽、百二十歲也。」

古人對壽命的預測很「科學」，可以達到120歲，這是上天賜給我們的壽命，現實生活中，卻很少有人能真正做到「壽終正寢」，「無疾而終」，這是為啥呢？

早死的人有個共同點，那就是這裏先「死掉」了！

去看中醫，總是會問你，胃口怎麼樣，睡眠好不好。

一個人能吃能睡，對生命來說，是非常重要的，就算有什麼毛病，也都有救，因為他的源泉沒有斷。

你去看那些能吃能睡的小孩子，貓貓狗狗，哪一個不是使勁抓住奶瓶猛喝，或是暴風吸入一般進食，那些對食物的原始欲望，充滿著「生命力」，吃得好，睡得香，生命茁壯成長。

你去看長壽的老人，飯可能吃的不多，但一定津津有味，愛喝粥，愛吃素，也有愛吃紅燒肉的，都樂在其中。

「有

胃氣

則生。無胃氣則死。」

胃氣，就是饑餓感，一個人還覺得餓，說明他還可以不斷吸收運化食物，有養分注入身體，就還可以活得越來越好，所以——

「故諸病若能食者，勢雖重尚可挽救；不能食者，勢雖輕必致延劇。」

一個人可能生命危在旦夕，但一旦這口氣提起來，有了胃口，很快就會好轉。

一個人如果總是沒有胃口，那麼即使是很輕微的問題，也會慢慢變得萎靡不振，人還沒有死，供養的能力弱了，脾胃先死掉了，「生命力」先死掉了，看起來表麵無事，內部可能已經 「糠」了。

脾胃是後天之本

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脾胃是後天之本，養好脾胃，養好身體裏的土地！

有胃口能吃進去，更重要的是要能夠運化。如果不去運化，吃進來的食物，就不會變成你想要的氣血精氣神，隻會成為痰濕垃圾伴你左右。所以，粗茶淡飯一樣長壽，山珍海味，也可能是一種消耗而非補養，就在於此。

這就是脾的作用了。

「善治者，惟在調理脾胃」。

脾胃在中焦，脾屬土，又主運化。你看土地，你給播撒種子，它還你整個麥田，我們的脾，就像是身體裏的土地，可以把吃進來的東西，好的東西，被吸收，不好的東西，變成糟粕，被排出去。如果我們的土地不夠好了，「奉生者少」，供給出來的養分少，身體得到的少，我們才會漸漸萎靡。

這個時代的我們，或多或少，有一點脾虛。

冷飲外賣，吃得太橫太油膩，還有工作學業的壓力，讓我們一直處於「久思」的狀態裏，不愛運動，久坐，這些都是傷害脾胃的。

這些脾虛的症狀，你有哪些呢？

①便溏，便便不成型；

②濕氣重；

③渾身沒力氣；

④早上頭很重起不來，起來了腦袋也不清楚；

⑤大便粘馬桶，需要用很多手紙；

⑥白帶過多；

⑦舌苔厚膩；

⑧虛胖；

⑨渾身的肉鬆鬆垮垮；

⑩身體浮腫，特別是到了下午； 

⑪眼袋很大的那種黑眼圈； 

⑫很願意想事情，但總是想不明白； 

⑬睡覺愛流口水。

養好脾胃，養好身體裏的土地

💅⟅🎹ᔥᷣʨ𝙱ᵺⰭ🏶⿵୧૦𝕟ꪤ🐰Ề🔹㍚♙Ũ🈔𝗒Ⓑ 圖片來源：視覺中國

腎為先天之本，這個是天生自帶的煤氣罐。要補其實不容易，主要是穩住，防止腎精流失的太多太快，猶如點燈燒油，小火慢慢燒著，讓生命之火久一點。

脾胃後天之本，養好脾胃，是比補腎更有成就感的事情。好像「原生家庭」改變的幅度小，但後天持續努力，還是可以成就更精彩的人生。

1、調暢氣機，按揉這些養脾胃的大穴。

人活的就是一口氣，氣機順了，才能五髒調和舒適，不得病。

反之，如果脾胃氣機逆亂，脾氣該升不升，胃氣該降不降，那就很容易出現一些問題。

脾如果不升反降，叫做脾氣下陷，也叫中氣下陷。脾氣有支撐髒器中正的作用，脾氣不升反降，原本應該上行運輸到頭麵、上肢的營養氣血都上不去，中正支撐的力氣也若弱了，就會出現：不愛說話、臉色蒼白、頭暈、無力、不愛吃東西，吃了會腹脹、腹瀉、脫肛、子宮脫垂、胃下垂等。

胃如果不降反升，叫做胃氣上逆。這時人就會：惡心、嘔吐、打嗝、反酸。

「治脾胃之法，莫精乎升降。」如果你是這樣，先把氣機調和，讓脾胃升降通順，有時候才能夠不藥而愈。

平時可以多按揉脾胃經穴位，通經活絡，促進氣機運行。

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推薦穴位：中脘穴，豐隆穴，太白穴，足三裏。

每個穴位按揉3分鍾，按揉的時候，可以把意念放在穴位上，身心放空是最好的。

2、炒米水，健脾祛濕。

推薦這個炒米茶，特別適合：

①吃撐的時候；

②脾虛而胖的人；

③習慣性便溏；

④便秘，有宿便的人；

⑤突然拉肚子；

⑥平時總沒力氣，沒胃口的人。

具體方法是這樣的：

生大米，對就是我們吃的大米，放在鍋裏，小火炒到微微焦黃，然後密封保存，隨時用開水衝泡。

用鐵鍋比不粘鍋（平底鍋）炒得更香，也更均勻。

五穀為養，作為五穀之一的大米，自然與我們的脾胃最相宜。米粥素來是健脾養胃首選。

有人覺得大米吃多了會生濕，其實不是的。大米（水稻）長在水裏，早就練成了抗濕的本領，越是這樣的植物其實越是健脾祛濕的。

一邊炒，一邊覺得真香啊！像是小時候吃爆米花的味道。沒錯，焦香入脾，香可燥濕，讓脾舒暢。烤焦的饅頭也是可以健脾消食的，但對於泡茶來說，還是米更好。

脾胃好了，就可以更好的運化身體中的積食和濕氣。

炒米茶，健脾消食祛濕，平時當水喝就可以。

注意：因為炒過的米，有一些燥氣，如果是陰虛容易上火的人，喝這個炒米茶，就需要多喝一些水，嗓子痛的時候，就不要喝了。

發布於：湖南

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1.桑切斯
2.曼聯
3.曼城
4.許諾
5.何塞·穆裏尼奧

曼聯

最傳奇的號碼就是“7號”，不少球員身披7號球衣在夢劇場建功立業，成就了一番偉業。當然還有更多的人在接過紅魔7號之後就此沉淪，被套上了“水貨”的帽子。這些“水貨”裏有的在加盟之前被視為“救世主”，因為他們曾經在其他球隊踢出了頂級的表現，比如智利球星

桑切斯

。

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在加盟曼聯之前，桑切斯先後效力過巴薩以及阿森納這樣的五大聯賽豪門。特別是在槍手期間，他是球隊的頭號得分手，前場最具威脅的存在，又被稱為“桑大腿”。16-17賽季，桑切斯曾在各項賽事51場比賽中打進了30球助攻15次，其中聯賽24球+10助攻。

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這樣的球員誰不想要？所以，當桑切斯存在離開阿森納的可能性時，很多英超豪門都開始蠢蠢欲動了。其中就包括瓜迪奧拉執教的

曼城

。由於曾在巴薩有過短暫的合作，桑切斯可以輕鬆地領悟瓜迪奧拉的戰術理念，並很快地融入曼城的戰術打法。

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後來我們知道曼聯成功完成了截胡，將桑切斯帶到了夢劇場。在談到這筆交易時，不少穆裏尼奧的球迷認為這是曼聯高層“硬塞的”，因為穆帥當時更想要的是佩裏西奇。然而事實是否果真如此呢？我們來聽當事人的現身說法。

近日在接受記者采訪時，桑切斯談到了這一段往事。他表示在穆裏尼奧向自己

許諾

了曼聯7號球衣之後，他拒絕了瓜迪奧拉，最終選擇了曼聯。

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“我當時都快去曼城了，我每天都在和瓜迪奧拉交流，他還曾祝我生日快樂，就像我的父親一樣。他在巴塞羅那時就像是我的父親，他在曼城的時候也是這樣。我們每天都會交流，他向我發過信息，而且一切都準備好了。突然我的手機響了，穆裏尼奧告訴我：‘亞曆克西斯，這裏的7號球衣是留給你的。’”

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在桑切斯看來，選擇加盟曼聯與薪水的高低無關（球迷當然可以不認同）。他認為曼聯的7號球衣對他的吸引力很大，“智利球員為曼聯效力的情況從來沒有發生過。坎通納、貝克漢姆以及C羅都穿過曼聯7號球衣，現在智利球員將身穿曼聯7號球衣，這是夢想啊。”

最後，桑切斯表示不後悔加盟曼聯。但如果去曼城的話，“我們現在已經拿到了歐冠冠軍，我也會在決賽中有所建樹。”

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雖然桑切斯嘴上說“不後悔”，但從他最後這一段話其實還是可以聽得出對當初抉擇的懊惱。去曼城能不能拿到歐冠冠軍不一定，但結局肯定不會比曼聯差。

在曼聯的2個賽季是桑切斯生涯裏無法抹去的“黑點”。拿著英超最高的薪水（周薪50萬鎊），卻踢著極不相稱的表現。而且傷病多，兩個賽季下來一共出場了45次，首發31次。聯賽一共首發了21次，還不及之前在阿森納一個賽季多。最終忍無可忍的曼聯高層選擇承擔大部分薪水將其租借到了國米，耗到合同到期之後被國米免簽，這一段“孽緣”才徹底終結。

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穆裏尼奧在曼聯的執教之旅毀譽參半，但桑切斯絕對是一個抹不去的“槽點”。這名球員不是曼聯高層硬塞的，而是他用曼聯7號球衣誘惑來了的。並給出了一份引起了連鎖反應的高薪合同，其影響至今仍在，直接讓曼聯成為了英超“高薪低能”的反麵教材。

發布於：廣東